我有过手淫的习惯估计有3年

      这种情况要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激的食物，避免着凉和久坐。多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜大葱生蚝贝类羊肉坚果等，一般就可以恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，还是和以前的长期手淫有一定的关系。
      指导意见：
      建议你平时多吃些水果蔬菜，多锻炼身体。合理安排作息时间。尽量少熬夜。口服六味地黄丸
      

      病情分析：
      您好，根据您的上述描述，您这种情况可能是由于肾阳虚所引起的。
      指导意见：
      建议肾虚可以服用五子衍宗丸对症治疗，多吃韭菜，人参，海参，乌鸡等食物疗法，希望我的回复能帮到你。
      以上是对“我有过手淫的习惯估计有3年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你的这种症状是青春期男性常见症状。
      指导意见：
      所以你是不需要有心理负担的，只需要一切顺其自然，而且在平时手淫的时候注意卫生就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述跟你说的，这种情况有可能是长期手淫，引起的以上症状。
      指导意见：
      你的这种情况建议你戒掉，然后看看中医，吃点中药，调理下身体就可以了。平时要注意锻炼身体，增强自身的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是由于手淫过度等原因导致的肾虚不固引起的遗精等症状。
      指导意见：
      建议去医院中医科就诊，以明确病因对症治疗。可以服用金锁固精丸或者金贵肾气丸。注意休息，戒除手淫。多吃一些补肾的食物。

      病情分析：
      你的情况是不良的手淫习惯而导致的性功能减弱，还出现遗精，
      指导意见：
      这种情况需要心里调整，同事坚持体育锻炼，增强体质，补充营养，不要有过多的忧虑。坚持下去会慢慢好转的
      
      以上是对“我有过手淫的习惯估计有3年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，考虑你是因为有手淫频繁导致肾虚。
      指导意见：
      手淫频繁容易导致肾虚阳痿早泄等症状，建议你要注意休息，尽早戒除手淫，适当活动锻炼身体增强免疫力，保持心情舒畅，不要熬夜，生活规律。

      指导意见：
      你好，这个情况要注意避免频繁手淫的情况就可以慢慢恢复的，另外要多吃补肾的食物就可以缓解这个症状就可以的，平常要改变不良的生活习惯。