我今年十九岁，注意力不集中
健康咨询描述： 我今年十九岁，注意力不集中，天天胡思乱想。不能专注干一件事，哪怕是一件小事。脑子里什么都有，控制不住自己。我从很小的时候豆油这样的情况，那时候没有在意，现在觉得很不好，可恨很难改。怎么办？医生。
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培训注意力的唯一途径是通过意志毫不松懈的努力，如果注意力连续九十九次从正在考虑的问题游荡到别的东西上面，那么一边九十九次都要把它找回来，每次都要有意识在控制自己的情绪，这样一定会养成集中注意的习惯。
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病情分析：
你好，根据你所说的这个情况，可能你的注意力不太集中引起的吧。
指导意见：
这个肯定是你想的比较多，对自己的思想不好控制，所以造成很多事情不能做好，要集中注意力，就要对自己进行适度的锻炼，可以一点点的改进，试着专注做某一样事情，每天进步一点点，积极系统的训练以后，应该就会让你的注意力更加的集中，所有的事情都能做好的。
有时候总觉得事情太多面对不过来，就开始乱阵脚。更加控制不住自己的思绪。小事都干不好，还总想着大事。一个人的时候总是想性。有时候和同龄人很难聊天，总是大意马虎，心里深处觉得无所谓。有时候自己根本不能调节好情绪。朋友们都说我是一根筋。我也很苦恼。怎么办？
做事情慢慢来，一件一件的走，不要总想着做很多的事情，都想去做好的，年轻人有时候想到性也是很正常的，而且需要有耐心，也需要有一些技巧的，增值，要坚持，要有耐心，不要着急，你这个都是比较正常的，坚持下去，慢慢去改变，一定会改好的。
你好，现在是什么样的情况让你觉得这是一个问题了呢，是遇到了什么事情吗？多愁善感，思虑重重是很多女孩子的特点，因为情感细腻。所说的注意力不集中更多时候是因为当下的事并不是我们感兴趣的，如果感兴趣我想就会出现不一样的情况了。不管是什么习惯想要改变一定是很困难的事情，这时候就靠坚强的意志力了，加油。必要时可以联系心理咨询师梳理自己的生活。
以上是对“我今年十九岁，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢你。是我从小就和爷爷奶奶在一起，遇到不熟悉的人总是害羞，不好意思。没有和爸妈在一起过，爸妈对我的期望是成为一个外向，男孩子一点。虽然我有时候不在意生活的细节，但是我渐渐的发现我对情感得细微变化真的很敏感。有时候为了不让爸妈失望，自己总是装的男孩子气。在爸妈面前从来没有女生过。很苦恼。
不客气。到了你这样的年龄对于情感细微变化敏感是正常的。为了不让爸妈失望自己装的男孩子气也是正常的，那是为了爸妈的一句肯定的话语。这时候我们清楚我们想要什么就加油努力吧。
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