手脚冰凉，有时甚至感觉疼但痛经不是很严重 膝盖等关

      从描述来看考虑中医气虚等情况的，可以避免受凉，不要沾凉水、吹空调、喝冷饮等，经常温热水泡脚，每次约20分钟，适量运动，多晒晒太阳，也可以找中医喝中药来调理看看的。
      

      你好，手脚凉和痛经，考虑是气血不足导致的，建议可以挂中医治疗，服用一些中药剂调理。平时多吃补气血的食物，比如大枣，桂圆，龙眼，鲫鱼，蘑菇，芝麻等。在经期注意保暖，注意个人卫生。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。我觉得从中医角度讲，你这叫做阳虚的症状。
      指导意见：
      建议你找一名有经验的中医大夫。让他通过望闻问切的诊断方式给你诊断一下。然后对症用药。
      
      以上是对“手脚冰凉，有时甚至感觉疼但痛经不是很严重 膝盖等关”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手脚冰凉是身体气血不足，肾阳虚的一种表现。可以吃点温补肾阳的药物，金匮肾气丸。
      指导意见：
      平常饮食清淡一些，不要在阴冷潮湿的环境中，少食辛辣刺激性食物，加强营养增强体质。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是否气血不足，体寒，肾虚等引起的症状。
      指导意见：
      建议去医院找中医调理一下，平时多吃温补食物，少喝冷饮，适当的参加体育锻炼，增强身体素质，多注意关节保暖。