做完100多个上下蹲腿软站不稳下楼梯一点力气都没有

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，这样的情况考虑是是与你缺乏体育锻炼，耐受能力差。
      指导意见：
      建议你应该是注意适当进行体育锻炼，逐渐增加运动量，合理的锻炼，避免受凉。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况属于局部过度劳累造成的，适当的多注意休息慢慢就会缓解的。
      指导意见：
      所以适当的观察多注意休息就可以恢复了，应该属于暂时的情况不必过于担心的。
      

      病情分析：运动过度了肌肉有些承受不了慢慢动一下舒缓一下就好了。
      指导意见：可以多休息，也可以通过按摩缓解。
      
      以上是对“做完100多个上下蹲腿软站不稳下楼梯一点力气都没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！