刚刚开始锻炼身体连续锻炼了10天了第是一套出现全是

      这是体育锻炼后，出现的正常现象。体育锻炼后会造成，人体大量的乳酸堆积，从而表现为全身酸痛。适应七天左右即可消除酸痛症状。锻炼后需要睡眠来恢复体力。

      病情分析：
      你描述的症状考虑是过度运动引起的劳累，肌肉酸痛，可以去泡温泉。
      指导意见：
      建议平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动，避风寒，注意保暖，忌生冷寒凉饮食。

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑你是运动量太大导致的运动失调，
      指导意见：
      健身是一件循序渐进的工作，不要太急躁突然大运动量的行为有可能导致身体不适和肌肉及骨头的损伤
      以上是对“刚刚开始锻炼身体连续锻炼了10天了第是一套出现全是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      那要看看运动量是不是过大引起的。一般我们说运动的时候要从最小的运动量开始，循序渐渐。比如从时间上，可以开始时间短，慢慢时间长。从运动强度来说，可以从强度小的慢慢到强度大的等等。总之，要跟身体去合作。