我最近注意力不集中，记忆力也有所下降

      根据你的情况，描述来看，应该和焦虑的情绪有很大的关系。在这样的情况下会引发一些神经性的症状，建议及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊，做一下系统的检查。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，考虑有可能是因为缺锌导致的这种注意力不集中，记忆力下降的情况
      指导意见：
      建议你的这个情况，平时可以适当的补锌，也可以多吃一些核桃坚果之类的，会有一定的改善作用，
      
      以上是对“我最近注意力不集中，记忆力也有所下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你最近的作息时间是否正常，有没有一些事情或者是一些情绪在。我们需要找到焦虑和烦躁的根源是什么？然后去正视它，面对它，解决它。