这种情况应该是没有办法改变的,因为您的要求有点高,所以现在最简单的方法应该是每天多锻炼身体,少吃大鱼大肉,太油腻的东西,多吃点青菜水果,多喝水,多运动。
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,因为现在你的年龄太小,所以在体型上还有很大的变化,暂时不要急于改变哦。
指导意见:
建议你不要老去考虑这些,你现在年龄太小,正是长身体的时候,不要节食,也不要随便的用一些药物或者其他的方法减肥,改变体型,长大以后会慢慢的成为苗条的身材的。
病情分析:
你好,根据你的描述,你现在还属于青春期,是比较容易长胖的,这个不要太刻意去减肥
指导意见:
建议您从饮食上加以控制,同时加强运动,可有意识的锻炼腹部肌群等容易长肉的地方,多吃些水果蔬菜,多做有氧运动。
以上是对“脸胖,腿胳膊粗,肚子大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
病情分析:你好!11岁还是个儿童,婴儿肥的脸是儿童的标志,等成脸后骨骼会有所改变。
指导意见:
指导意见:建议你多运动,煅炼会长个,拉长骨骼消耗热量,同时补充钙、维生素得营养物质,不要暴饮暴食。
减肥的秘诀是六个字:管好嘴,迈开腿。吃七八分饱,每天锻炼一两个小时,长期坚持下来就会有效果,不要急于求成吃得很少,这样会适得其反。(多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食)
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