健康咨询描述: 我爸爸身高173左右,我妈妈的是153,我的是155,这样的身高正常吗?运动是明天都在运动,吃饭也有规律,就是晚上熬夜到1点才睡,怎样才能长高?
病情分析:
你好,根据你的叙述,身高有多种原因,1遗传。2后天的营养,建议去医院检测一下骨密度,明确诊断,好对症治疗。
指导意见:
饮食要多样化,营养要均衡,可以吃些新鲜的蔬菜和水果类,蛋类,豆制品,动物的肝脏,鱼虾,避免辛辣刺激性食物,注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜。
可以根据父母身高算儿子成年身高(厘米)=(父身高母身高)除以2乘1.08。你的预期身高大约在176cm左右。身高跟遗传因素,营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。
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