你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。建议你多参加体育锻炼,骑自行车也是不错的锻炼。跑跑步,跳跳绳,打打蓝球。做仰卧起坐等。适当的控制一下饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,多吃水果蔬菜,少吃高热量,油腻的食物。饭后不要坐着,多动动,晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西
病情分析:
你好,根据你的描述,你目前的这种情况确实是有些偏胖了,
指导意见:
减肥是没有捷径的,建议你注意多运动,锻炼身体,适当控制一下饮食,特别是晚饭要少吃。
病情分析:
你好,很高兴为你回答这个关于减肥的问题。如果患者才14岁,这个体重偏高。
指导意见:
现在减肥要系统的进行,除了控制饮食,增加运动外,可以增加中医针灸按摩的方法。才能有效的控制体重。
以上是对“太胖了?身高173左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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