生完孩子后一年胸完全缩没了咋办

      你遇到的这种情况是很常见的。女性生完宝宝之后容易乳房下垂，尤其是母乳喂养的女性。对于身体的关注，对于美的要求是没有错的，你能通过使用器械张将胸弹性恢复过来，最好不过了。平时注意要加强营养，在家可以经常用手往上托托胸。加强乳房按摩也是很有好处的。
      

      您好，很高兴为您提供咨询，您可以买那种比较好的塑身衣来管理一下脂肪，这样你的胸部就会慢慢，恢复挺拔的。因为脂肪是可以管理的，所以不要太担心。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话平时要多吃一点富含蛋白质的食物，并且的话需要选择一种适合自己的内衣，然后平时也可以多热敷或是按摩胸部。
      
      以上是对“生完孩子后一年胸完全缩没了咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先要注意选择一款适合自己的内衣，要选择尺码和罩杯都合适自己的，洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，起到丰胸的效果，平常多吃高蛋白食物，并辅以维生素A，B，C，E等。
      

      你好！通过锻炼可以更好的保护胸部，如跑步，扩胸运动，游泳，跳绳这些运动，都能增加胸部的运动，增加血液的循环，改善局部的供血，促进胸部的发育和成长，另外还建议你经常做一些托举乳房的动作，按摩，都能起到保养的作用。