最近射精比较多长期以来我头发也很干枯发黄应该补充一

      首先要建议你多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，而且不要抽烟喝酒，而且要锻炼身体，不要挑食，偏食不要吃零食，饮料外卖，可以吃上锌硒宝。
      

      如果最近射精比较多，而且头发干枯发黄，可以去医院检查一下微量元素和血常规，可以适当补充锌硒咀嚼片，对精液形成和身体免疫力有帮助。如果喝牛奶较多也可以不补钙。
      

      你好，根据您所说的情况，建议你还是保持规律的作息时间，避免过度性生活，日常生活中可以多食用一些温性滋补的食物，如海参，鹿茸，冬虫夏草，猪腰子，鸽子，羊肉，韭菜，西红柿等。
      
      以上是对“最近射精比较多长期以来我头发也很干枯发黄应该补充一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述建议最好养成好的习惯，适当的参加户外运动，增强体质，可以补充21金维他。
      指导意见：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑您的头发干枯发黄可能和您的过度性生活有关系，适当减少
      指导意见：
      建议您平时尽量少熬夜，适当减少性生活的次数，调整作息时间，规律运动，补补肾气，
      

      病情分析：
      如果你最近经常的手淫或者性生活比较频繁。可以损伤人体肾精。肾精受损之后，可以导致你的毛发干枯发黄。
      指导意见：
      建议你最近不要手淫，不要性生活。可以口服六味地黄丸，多维元素片进行调理治疗。平时多吃些黑芝麻核桃和大枣，多吃些山药，有助于恢复。
      

      病情分析：
      像这种情况可以注意加强营养，同时也要注意控制一些你现在的这些生活。
      指导意见：
      建议，平时的时候也要注意适当的加强一些锻炼身体，增加一些户外的运动，这样的话有助于恢复。
      
      以上是对“最近射精比较多长期以来我头发也很干枯发黄应该补充一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！