晚上十点睡觉了，早晨六点起床

女 | 26岁 2018-06-27 15:29:08 2人回复来自

健康咨询描述：晚上十点睡觉了，早晨六点起床，但是白天特别困，老是打瞌睡，一天也不清醒，脑袋也是昏沉沉的，已经持续有个四五天了

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房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-06-27 15:31:11

你这是典型的脑缺血缺氧的症状，去到医院神经内科找医生给你检查看看，有没有脑供血不足的情况，最好是做一个头部的核磁共振看看。另外你可以多做一些有氧运动，提高脑细胞的活力。也可以口服红景天看看。

岳琳琳二级心理咨询师擅长: 中医理疗，腰椎间盘突出忧郁焦虑、忧虑、恐惧等帮助网友：4729

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2018-06-27 15:32:51 我要投诉

睡眠的时间充足出现脑袋不清醒考虑是睡眠质量差造成的，可能没有进入到深睡眠状态，身体没有得到完全的放松和休息，建议你可以睡前练练瑜伽，放松身心，或者听一段舒缓的音乐。睡前喝杯牛奶都可以提高睡眠质量。