吃什么可以预防乳腺癌呢？

      没有特殊的食物可以预防乳腺癌。乳腺癌的预防：保持心情舒畅。坚持体育锻炼、积极参加社交活动、避免和减少精神心里紧张因素、绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖，平时养成好的习惯，不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食烟、熏、炸、烤等食品，增加食用新鲜水果、蔬菜、维生素、胡萝卜素与豆类制品等。积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素。禁烟酒。
      

      你好，目前乳腺癌的发病因素不是太明确，但是影响乳腺癌的因素有太多太多了，比如遗传因素，高脂肪饮食内分泌因素，还有就是精神心理因素。建议平时保持良好的心态，不要吃太多油腻的食物，还有就是要有一个规律作息的时间。
      

      硒元素能够防治癌症的原理是其能防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸结合，硒元素尤其对延缓乳腺癌患者的生命有着明显的功效；锌元素则能抑制人体不同部位的癌症。含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。
      
      以上是对“吃什么可以预防乳腺癌呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      据调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以防止乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
      

      豆类食品，如豆浆、豆腐等有预防乳腺癌的作用。经对比实验发现，吃豆类食品较多的地方乳腺癌的发病率相对低。这是因为豆类食品所含有的植物性激素可以对人体雌激素起到平衡和调节的作用，可以有效降低体内过高的雌激素。