请问医生怎么瘦小肚子肚腩这种有什么办法

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是否脾胃湿热消化不良等引起的症状。
      指导意见：
      保持乐观的情绪，平时多吃易消化软性食物，多注意清洁卫生，适当的参加体育锻炼，增强身体素质。
      

      你好，饮食要注意清淡，晚饭要少吃，多锻炼身体，多做一些运动，不要经常坐着，要勤走动，要有个良好的心情，不要滥用减肥药或者快速瘦身法。
      

      像这种情况下，可以经常做一些仰卧起坐，有助于减小肚子，每天做三次，一次做30个，另外控制一下饮食效果还是比较好的，希望能对你有所帮助，祝你健康
      
      以上是对“请问医生怎么瘦小肚子肚腩这种有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议你平时避免吃高热量的食物，如奶油冰淇淋巧克力薯片等，控制饮食，管住嘴巴晚上避免吃饭，多做臀部和腿部运动，可以起到瘦腰的效果，有时间可以多做瑜伽和伸展运动，在网上可以搜一些相关瘦肚子的减肥操。坚持很关键。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况要注意注意饮食，多锻炼身体
      指导意见：
      建议注意饮食，清淡饮食，忌烟酒，多饮水，多锻炼身体，适当锻炼有助于减肥，祝你身体健康
      

      病情分析：
      你的情况看，应该是有腹部的脂肪堆积了，认为是长期的吃东西过多，运动过少，便秘有关系的，首先需要通便的，建议多吃蔬菜和水果，服用通便灵胶囊。
      指导意见：
      在平时不要吃过多的食物，不要吃零食，多运动，多跑步，增强体质，对身体是有好处的，适当服用减肥茶，有辅助效果的。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，可以通过系统地健身方法瘦肚子。
      指导意见：
      建议保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。同时控制饮食合理均衡营养。
      
      以上是对“请问医生怎么瘦小肚子肚腩这种有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答问题，也是我的荣幸，根据你的描述，这种情况你应当严格控制饮食，同时体力活动或者劳动，保证消耗热量大于摄入的热量，还可以做仰卧起坐俯卧撑等运动项目增加腹部能量的消耗