健康咨询描述: 我以前很瘦的,自从生了小孩之后我的肚子上就开始有小肚腩了,每次洗澡的时候看着自己的肚子都愁死了,吃过减肥药、通过节食来减肚腩,但是效果都不佳,还有副作用,体重反弹厉害,平时也很少做运动,好想瘦下去。
想得到怎样的帮助:怎样瘦小肚腩?
你好,小肚腩是由于经常坐着不良的生活习惯所引起的,会影响到您的美观,建议您平时应多运动,可以有效的改善,可以做一些瑜伽运动,仰卧起坐,转呼啦圈,也可以使用保鲜膜包住,之后再大量的运动都可以改善。
要想瘦小肚腩的话,你必须得饮食调理,而且要配合多运动,建议你可以在瑜伽馆来通过专业的训练来进行瘦小肚腩。每天可以坚持运动,深呼吸是瘦小肚腩最有效的运动方式。
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