夏季备孕要注意什么？

      你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样的，备孕阶段，建议开始补充叶酸，和你老公一起坚持运动，希望可以帮助到你。
      

      你好，很高兴为您解答，根据您描述的情况，备孕期间生活规律，饮食营养均衡，忌烟酒，备孕三个月至孕三个月吃叶酸片，预防神经管畸形，天热多喝水
      

      您好，备孕前三个月需要服用叶酸片预防神经管畸形，备孕期间一定要注意休息，每天保证充足的睡眠，饮食注意吃一些营养均衡的饮食可以适当的多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物，男女都要注意不要吸烟，喝酒。
      
      以上是对“夏季备孕要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，无论是什么季节备孕都差不多，就是严格戒烟戒酒，忌吃辛辣刺激性食物，多运动，多吃蔬菜水果，但是一定要洗干净
      

      就这问题回答如下：
      夏季备孕这三点要尤其的注意，不然的话不仅会伤身体，还会影响到怀孕。
       一、酷热天气
       在夏季如果说什么最令人难受，那应该就天气的温度，实在是太热了。炎热的天气不仅会让人产生厌烦的心理，更重要的是还会影响男方的精子质量。所以在夏季，记得要穿凉爽的贴身衣物，来保持身体的温度，不让身体温度过高，不闷着生殖器官。
       二、饮食不规律
       在夏季因为天气天热，很多人都会吃很多生冷的东西，来缓解酷暑。但多吃生冷的东西对备孕来说是非常不好的，而其中女性的影响最大。所以，在夏季生冷或是辛辣东西，可以吃，但要适量，不要多吃。
       三、熬夜睡眠不足
       夏季天气比较热，大部分人的睡眠时间都会变晚，因为天气比较热，所以入睡要比冬天晚。如果夫妻双方经常性的睡眠不足的话，很容易影响到身体激素分泌，就会影响到备孕的效果。所以，即使在炎热的夏季也要保证充足的睡眠，一般来说7-8个小时是一个不错的睡眠时间长度，还有世界杯期间也要注意休息，尽量不要熬夜看球。
       科学的备孕才会让肚中的宝宝更加的聪明、健康。