病情分析:
你好朋友,睡眠时体位是不断变换的,所以睡前选择什么体位都并不重要,因为你不可能有意识的保持这个姿势不变。
指导意见:
最好使用治疗颈椎病的保健枕,以及日常注意颈部姿势习惯的调整,经常做颈部保健操的方式来预防更重要。
指导意见:
你好,颈椎病患者平躺的睡姿更有利于颈椎病恢复,平日里顺应颈椎的生理弯曲,睡眠时要仰卧,并使颈部有枕头支撑是最佳的睡姿,且能有效的缓解颈椎病给患者们带来的不适感。另外睡觉时颈椎病患者还要注意枕头不要太高,因为枕头太高无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。而且会常常出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,甚至有些老人睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是颈椎病患者的枕头太高。其次同样枕头也不要过低,要知道过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。最后在床的选择上也要注意,颈椎病患者的床铺应选择较硬板床,或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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