我学习的时候经常注意力不集中

女 | 22岁 2018-06-28 15:05:51 2人回复来自

健康咨询描述：您好，我学习的时候经常注意力不集中，脑子里会胡思乱想，感觉自己记东西也比较慢，常常遗忘，记不住，考试之前会特别紧张。比较容易生气，如果想一件坏事的话必须要想完才能结束，请问我这属于什么？

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吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2018-06-28 15:10:59 我要投诉

你好，你的情况可能是平时有些紧张，引起的神经衰弱，导致脑功能的下降，不用担心，你首先调整一下你对学习的态度，制定下学期计划，有规律的学习，这样的话就不会心急心慌，也不会有很大的压力，平时要注意一下业余生活爱好活动，并且可以吃点脑清新等调节

2018-06-28 16:17 ask85893213zi 追问

前段时间，有医生说我有点神经衰弱，请问我该怎么去进行调整呢？谢谢

2018-06-28 16:18医生回答：

你每天运动运动，并且保证充足的休息，规律作息，饮食多吃点蔬菜水果，也可以吃点b族维生素，或者是谷维素等药物进行调节

2018-06-28 16:20 ask85893213zi 追问

有些时候看会书，感觉头左边疼这是病理性的还是心理性的谢谢

2018-06-28 16:34医生回答：

考虑是神经性疼痛，神经衰弱通常就会伴有神经性头疼的，这个吃点谷维素就可以缓解

刘卫兵 二级心理咨询师擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、帮助网友：4613称赞：1

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2018-06-28 15:14:51

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，主要还是心理压力过大原因导致来的，你平时睡觉怎么样的？如果有失眠的话，也会导致目前的状况，平时饮食要规律，作息要规律。

2018-06-28 17:47 ask85893213zi 追问

平时睡眠还好，偶尔可能很久睡不着，不过不常见，

2018-06-28 18:05医生回答：

睡眠不好的话，也会导致精神压力过大，建议平时安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃一个月，平时放松心情