老年人春天预防肩周炎的有效运动

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述考虑是老年患者，肩周炎预防有效运动。平时干重体力活吗？
      指导意见：
      我的建议是患者平时注意肩部的保暖，避免受凉。可以到小区一些健身器材。那种双手握住。上下摇摆的器械，多做肩部，瞬间扭转等运动。

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况预防肩周炎的最好的运动就是活动肩关节
      指导意见：
      可以贴着墙用这个手练习往上爬墙的动作，这就是热敷后抹上扶他林软膏再开始练习肩关节的外展还有钟摆式运动

      你好，根据您的情况描述。如果老年人想预防肩周炎的情况下，一定要多做一些肩部关节活动的运动，例如可以前后摆动双臂，可以达到放松，肩部肌肉的一个情况，一般是，可以做30到50次。
      以上是对“老年人春天预防肩周炎的有效运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的信息看。首先运动前需要做热身运动，如快走，大幅度的摆臂，各个方向的摆臂。肩部的保暖及运动后的热水澡或者局部理疗热敷。运动量不可过大及过于剧烈。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，预防肩周炎最主要的问题是注意局部的保暖。
      指导意见：
      治疗肩周炎可以用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。可以做一些如屈肘甩手、体后拉手、展臂站立、头枕双手、旋肩等简单锻炼。

      你好，根据你的描述情况来看。老年人不管是什么时候。睡觉的时候尽量穿睡衣，不要把肩膀放在外面。其次就是说一直做胳膊向上的运动。

      你好，因为老年人骨质疏松。太强烈的运动会影响到日常生活。建议可以做舒展的有氧运动。适当的做一些家务。可以钓鱼养花。注意钙质的补充。
      以上是对“老年人春天预防肩周炎的有效运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！