昨晚一晚没睡着，，白天是不是不能睡

      失眠首先应该进行，注意些休息劳逸结合，避免精神紧张，焦虑抑郁的心理疏导，药物治疗可以选择有助于睡眠的药物，比如中成药来进行治疗，药物一定要进行选择，医生指导服用药物。

      你好，可以适度午睡，保持一个小时，每天在固定的时间就寝和起床，避免熬夜和过度劳累，养成健康的生活方式和生活规律，祝你健康快乐。

      你好，根据你所描述的情况分析，你的这种情况可能是白天睡眠过度导致晚上睡不着的。白天是可以适当的睡的，但不宜时间过长。晚上睡觉可以养成泡脚的习惯，并且喝一杯热牛奶来改善睡眠。
      以上是对“昨晚一晚没睡着，，白天是不是不能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您所说的这种情况白天可以补觉，不会影响晚上的睡眠。失眠与精神因素或缺钙，熬夜等因素有关。服用安神补脑液，谷维素，钙片等药物治疗效果较好。避免睡觉过晚。

      你好，根据你所描述的，晚上睡眠不好，白天是需要适当的补眠，才能维持正常的身体机能活动，中午是需要睡一下补充的，晚上尽量23点进行睡觉，睡前听听《催眠花园》进行放松处理，多运动，也可以释放情绪改善睡眠。

      您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜。

      你好，根据你的描述，你只有一天没有睡着。并不能算作什么失眠。不要太过紧张。今天调整好睡眠，白天不要睡太多，晚上照着平时的点去入睡就好。
      以上是对“昨晚一晚没睡着，，白天是不是不能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠一般是与情绪有关，适当进行运动，加强锻炼，如跑步、打球等。晚上睡觉躺在床上反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己平静放松，很快入睡的。