怎么提高精子质量呢？

      病情分析：
      您好，亲。根据您的描述。初步分析您的情况考虑建议您首先
      指导意见：
      根据主治医生建议治疗。平时注意戒烟戒酒。平时注意饮食习惯规律。不要熬夜。
      

      你好，如果精子质量不达标的话，建议您可以吃生精胶囊的。那要戒烟限酒，要注意多运动，这样才能够提高精子活力的。还要少熬夜，少吃辣。
      

      病情分析：
      你好，备孕前检查精子的数量不达标，这种情况有可能要影响受孕的几率。
      指导意见：
      要提高精子的质量，首先要。在饮食上注意多吃含锌的食物，同时可以口服中药调理。
      
      以上是对“怎么提高精子质量呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现在临床效果比较好的是补锌治疗，锌元素可有效促进生精功能、提高精子数量！
      指导意见：
      平时多吃些补锌的食物，像瘦肉、蛋类、海鲜等，可以配合服用育之缘，同时补充蛋白锌、硒
      

      你好，根据你的描述，上述症状可能是发生生殖道炎症性疾病，比如前列腺炎、精囊炎等，也可能是发生精索静脉曲张、微量元素缺乏等，建议在医生的指导下查明原因对症治疗。平时最好戒烟戒酒，适当锻炼身体，规律饮食起居，节制性生活。
      

      就这问题回答如下：
      男士要想提高精子质量，肥胖者要先减肥，男士要穿宽松裤，少泡温泉和桑拿，可以多吃三文鱼和金枪鱼等深海肥鱼，戒烟限酒，不要熬夜和久坐，均衡饮食，加强运动。" 也尽量不用塑料饭盒吃饭，因为塑料容器在微波炉中加热时会释放有害物质双酚 A，此物质对精子具有破坏作用。"