我产后已经4个多月了

      你好，根据你所描述的这种情况来看，如果出现了，肌肉疼痛的情况发生，这种情况下，有可能是由于软组织损伤导致的，可以适当的运动，疼痛症状就可以明显缓解
      

      你好，这种情况肯定是要根据具体目前的症状具，通过症状去锻炼是最好的，可以康复评定一下看看，平时也可以多做一些提肛运动，应该也有助于恢复。
      

      病情分析：
      产后四个月了，可以进行盆底康复治疗，有助于机体康复
      指导意见：
      建议可以做缩肛运动，每天两次，每次15分钟，也可以做康复操训练，也可以做瑜伽
      
      以上是对“我产后已经4个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述产后四个多月了，然后盆底肌回复可以做做理疗，运动
      指导意见：
      建议你就是可以运动一下，然后嗯，也平时做做理疗保养一下就可以这个其他的你是有什么不舒服吗？