什么样的运动可以帮助强直恢复？

      你好，根据您的情况和症状。考虑是由于强直性脊柱炎引起的问题，根据你的年龄，患有
      强直性脊柱炎的时间并不长。建议你可以采用运动疗法来缓解疼痛，具体和咨询运动专家。
      

      您好，根据您的描述，强制性脊柱炎可以游泳、多做转体训练、但是不能做剧烈运动。过多的运动对脊椎也木有好处，希望我的回答对您有所帮助
      

      您.好，您所描述的临床症状和或体征太过于简单，我们无法从有限的信息中对您的病情做出l相应得临床判断，建议您|可以提供其他更加有用的临床信息，例如发病时间、伴随症状、病灶图片或者具体检查报告单，既往治疗史等等，以便我们做出相应的临床评价。
      
      以上是对“什么样的运动可以帮助强直恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，患者在患病期间应谨慎而长期地进行体位锻炼，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。比如：取仰卧位，屈膝，双足着地。尽量抬高臀部，坚持5秒，然后慢慢放下。双手交叉，尽量举起双臂尽量左转,同时双膝尽量右转。再反向重复此动作臂。保持下颌内收，双手伸向双膝，抬头、提肩，然后放松。下颌内收，抬头提肩，双手置于右膝外侧，放松。反向重复上面的动作。(最好是得到体疗医师的指导)
      

      病情分析：强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。
      指导意见：1.可以在每天早晨、工作的间隙以及晚上临睡前做一些深呼吸运动，可以多做几次，这个运动可以维持胸廓最大的活动范围，保持呼吸系统的正常运行，不至于在强直性脊柱炎的侵蚀下使得呼吸系统出现问题。2.可以每天做腰部的活动，可以前屈、后仰、侧弯或者是旋转躯干，使得腰部保持正常的活动度，不至于使得腰部在强直性脊柱炎的侵蚀下，失去活动的功能。