请问医生，我已经手淫3年了

男 | 14岁 2018-06-29 16:07:00 3人回复来自

健康咨询描述：请问医生，我已经手淫3年了，应该如何戒，我已经尝试戒，可是戒了2年也没戒下来，为什么就是戒不掉戒不掉四五年了我每天都在尝试最多坚持过二十几天没有例外三天总会有至少两次现在我感觉思想真的受不了啦人会崩溃了我知道这是不对的但求一些很精辟很好的解决办法请不要指责我谢

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2018-06-29 16:45:15 我要投诉

你有这样的想戒掉是值得称赞的。这也需要一个循序渐进的过程，不要操之过。清理多参加运动，把你的过多的精力，用在每天的体育运动上，每天要抽出一个小时的时间进行体育锻炼。这样不但体质增强了，也会让你心态要阳光起来。

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2018-06-29 16:43:39 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，手淫过频的话很容易导致肾虚，一般一个星期一到两次属于正常的，手淫，一定要注意卫生，保持龟头清洁

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2018-06-29 16:44:31

      您好，根据你描述的情况，从你描述的情况来看那么，像你这种情况是不用过于担心的，对于手淫要有一个正确的认识，那么，一定，平时的手淫是不会对身体造成影响的，但是，最好能够尽量的减低手淫的频率。

      以上是对“请问医生，我已经手淫3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！