最近10天大便要使劲

      你好，这位朋友，根据您所咨询的情况来看，首先考虑饮食习惯所造成的。请您近期多吃含膳食纤维比较多的食物，同时清淡饮食，避免辛辣食品。同时多喝水。

      这几天可能你这个饮食结构出现了问题，蔬菜水果吃少了，所以说出现大便秘结的情况。建议您适当多喝水，适当多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，保持乐观的心态，少吃烧烤，油炸食物。养成每天定时排便的习惯。
      

      你好，目前的这种情况应该还是存在便秘的问题，才会造成这样的表现，也就是说这种情况和一些不良的生活饮食习惯都有关，应该使用开塞露
      
      以上是对“最近10天大便要使劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的症状。中医考虑由脾虚湿盛的情况的可能性大。建议到中医科就诊。根据舌苔、脉象等。进一步明确证型，给予中药治疗。
      

      你好，因为前面的粪便在直肠内保持的时间长，水分会被吸收，所以比较干，如果每天进食比较多的话，大便会有2-3次，只要没有什么不适，均属正常。指导意见：养成合理、规律的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多做体育运动。
      

      你好，这种情况可能是轻微便秘，可以适当的服用三黄片儿，平时注意饮食清淡易消化，避免吃生冷辛辣刺激性食物，要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，如果没有其他不适的症状，不用太过担心。
      

      你好，大便如果干燥可能是由于上火造成的便秘情况，所以鉴于这种情况，最好可以口服一些清火的药，同时注意饮食，多吃富含粗纤维的食物，不要吃辛辣和刺激的。
      
      以上是对“最近10天大便要使劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的情况分析，考虑是便秘引起的上述症状。
      指导意见：
      建议你多喝水，注意休息，多吃蔬菜，水果，忌辛辣刺激食物，适量运动，如果持续不缓解，可以口服通便胶囊进行治疗。