弹响髋怎么训练才会好呢

      你好！根据你的描述，你可能是有髋关节炎症，或者是先天髋关节发育不良，到正规的医院检查，要注意休息，避免劳累，局部可以热敷理疗等。
      

      你好，根据你的描述，目前存在弹响髋的情况，建议到医院行x线片检查，看一下是否存在髋臼发育不良，平时注意休息，避免蹲起，必要时可以到医院手术治疗。
      

      这种发生于关节腔外的「弹响髋」因为不会影响到身体的健康与下肢关节的活动，所以不须药物处理，只须对心存忧虑的人详细解释发生的病因，以免造成其心理的压力。伴有疼痛的病人，可以局部给予热敷或按摩。针对特定肌肉伸展拉筋，增加大腿肌肉的弹性与柔软度，可以有效改善大腿关节附近肌肉组织的活动，减轻股骨大转子的摩擦刺激。
      以上是对“弹响髋怎么训练才会好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您的描述，弹响髋大多数是外侧型，是髂胫束过紧引起在大转子处滑动，从而出现弹响，平时锻炼的话，可以做腿内收动作，牵拉紧张的髂胫束结构部，只要张力减低，弹响髋就会消除，不过保守治疗大多效果不好，最后还需要手术松解治疗。
      

      你好，很高兴为你解答，弹响髋多见于青壮年，主要髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到的响声，这种弹响往往是自发的出现，需要通过运动康复手段积极的促进其恢复。可以通过髂胫束牵拉及臀肌训练法促进恢复。希望我的解答对你有帮助。
      

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况，如果跨关节没有疼痛活动障碍的情况下可以不用对症治疗。
      指导意见：
      建议，首先，根据你提供的情况，这个如果跨关节没有疼痛活动障碍的情况下，只有跨关节弹响，应该不用对症治疗，注意病情的变化，常规进行功能，锻炼就可以不用过于紧张。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根据你的描述，初步考虑有可能是髋关节关节囊松弛。
      指导意见：
      指导意见，建议你到医院做核磁检查，以明确诊断，积极治疗，注意休息，祝你早日康复。
      
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