本人男，16岁了，身高170cm

男 | 16岁 2018-06-29 22:03:26 3人回复来自连云港市

健康咨询描述：本人男，16岁了，身高170cm，体重130斤。体重说胖不胖，说瘦也不瘦。但是脸部就特别瘦，两边都凹进去了，脸部就特别难看。如何才能让自己胖脸不胖身啊？

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2018-06-29 22:12:29 我要投诉

指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。这样身体瘦下来了，整体身材也会匀称了。

李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

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2018-06-29 22:21:45 我要投诉

你好，如果想要胖的话，一般是全身上下一起胖，局部胖的话不太好办了。平时多吃一些高蛋白食物，少吃些辛辣刺激性食物，规律休息。

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于信玲通化县二密镇马当卫生院副主任医师擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿帮助网友：110423称赞：2563

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2018-06-29 22:18:13 我要投诉

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况还是属于比较标准的，有点偏瘦。您感觉自己的脸瘦，不好看，可以考虑针灸、理疗治疗的。
      指导意见：
      可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择针灸的方法来治疗一下。日常生活中要加强体育运动锻炼。经常做瑜珈及健美体操。合理的搭配饮食，避免偏食。
      以上是对“本人男，16岁了，身高170cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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