肩周炎自我疗法和缓解疼痛的方法有哪些

      你好，建议您您可以通过按摩，针灸，理疗，热敷等方式缓解疼痛，平时注意不要过度劳累，不要拎重物。不要着凉，少吃生冷辛辣刺激性食物。多吃新鲜水果和蔬菜，不要熬夜。
      

      你好，依据你说的目前情况。如果你明确诊断有肩周炎的话。一般来说，系统的治疗方法是服用活血止痛的药物，然后进行肩关节的功能锻炼。
      

      肩周炎可以平时也要锻炼。避免关节黏连引起关节活动受限。可以做一下单杠。平时要做一些热敷和理疗都可以的。平时一定要坚持锻炼。
      
      以上是对“肩周炎自我疗法和缓解疼痛的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肩周炎一般是慢性劳损、受凉等引起的，建议热敷局部，烤电理疗等，可以减轻疼痛。结合按摩。活动肩关节锻炼。需要慢慢恢复。手指爬墙练习：抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。爬墙法坚持对肩周炎很有疗效。外用无敌膏可以用。
      

      您好，根据您的描述，这种情况建议您注意休息，减少活动，可以进行局部理疗，热敷，考电等等，促进康复，必要时可以口服止疼药物。