健康咨询描述: 遗传黑皮肤,怎么调理?肤色暗黄,黑眼圈明显,肤色时好时坏的,有什么好的建议调理呢,各位哥哥姐姐。
你好。根据你提供的情况。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
10、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
你好,根据你的描述,日常要注意饮食摄入合理,深入,富含蛋白质和,高维生素的饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝温开水,保持良好的心态,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠。每日洁面后,保湿、涂抹精华,每周可做2到3次的面膜,日常注意防晒。
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