健康咨询描述: 请问医生怎样才能长高,我15岁了,喝比智高了,能再长高吗?比智高适合多少岁的人群喝?
你好,根据你描述的情况。女孩15周岁,还有长高的可能,可以到医院完善骨龄,如果骨龄尚未闭合,还可以长高,可以适当补充维生素d及钙,跳绳之类的运动,保障充足的睡眠时间都对长高有帮助。广告都有夸大的成分,针对孩子长高需要到,医院检查,具体情况,不要自行盲目用药,反而影响孩子的身高。
你好,根据你描述的情况。女15岁,高二受遗传因素,环境因素和负面因素影响。尽量不要吃保健品。建议你到正规三甲医院儿科做一下骨骺线x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完成闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型了,基本上不能在长高。建议你平时要锻炼的饮食调理都有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,可以打篮球,排球,羽毛球,跳高,跳绳,摸高,引体向上,仰卧起坐的运动。平时多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,牛肉,动物肝脏,海产品,虾等,坚持锻炼和饮食调理,都有助于身体转动。
你好,15岁正是青春发育期,也正是长个子的时期,希望你多吃点新鲜的水果蔬菜,多吃点有营养的食物,不要喝比智高。补充上钙片,多参加一些跑步等运动。而且要按时休息,不能熬夜。
以上是对“请问医生怎样才能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况,关键是要加强营养,加强锻炼,增强体质。多吃钙,铁,锌丰富的食物或者是高蛋白丰富的食物,晚上睡觉前补补钙,每天坚持跑步,俯卧撑,同时配合比智高,肯定会长高的啊。但是关键是要坚持,不要挑食或者是偏食啊。
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