十六岁男孩身高174Cm休重116公斤

      您好，根据您的描述，你的这种情况体重是肥胖的，想要减肥一定要控制饮食，中午饭和晚饭一定要减少主食的摄入，多吃水果和蔬菜，一定不要吃零食和高热量食物，饭后适当的活动有助于控制体重，如果想要兼职还一定要配合运动，每天坚持运动一小时以上，长期坚持一定会有效果
      

      你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。建议平时合理饮食，避免暴饮暴食，避免食用过多的甜食。坚持锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，游泳的。
      

      你好，根据你的描述，最健康的减肥就是运动加饮食调理。平时饮食清淡，少食油腻高脂肪高胆固醇的食物，多食蔬果和富含胡萝卜素、菌类、海带的食物；吃饭时细嚼慢咽，吃饭八成饱；晚饭后每天坚持快步走半小时以上，再配合游泳，跳绳等运动，只要坚持就会起到健康减肥的效果。
      
      以上是对“十六岁男孩身高174Cm休重116公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议平时养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，不吃油腻油炸食物，不吃零食，适当的运动，比如跑步，打球，快速走路等运动。
      指导意见：
      平时吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，吃饭不能太快，要快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。