想知道自己是不是得了抑郁症
健康咨询描述： 想知道自己是不是得了抑郁症，25岁女，近期失恋，另一半出轨。近期睡眠很不好，要不就通宵睡不着，要不就好不容易睡着了却很早醒，包括午休都是，工作生活长期状态不好，心情低落，有点恐惧自己出门，孤独感强烈，也害怕独处。容易走神，厌烦生活。
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指导意见：
您好！根据您的描述，您是出现了失恋后的应激反应，建议您可以到心理科进行心理疏导，人生没有白走的路，每段路都会使人成长，所以要振作，选择自己喜欢的事情，可以先放下工作，休息，旅行，调整心态，多运动，如跑步，瑜伽，释放压抑的情绪。
啥都不想做，也没啥爱好怎么办。
自己制定每日计划，作息规律，早睡早起，早上跑步，晚上瑜伽，平时多看书，上班努力工作，充实自己，过一段时间您就会发现一切都过去了。
指导意见：
你好，当你遇到这种情况，应该感觉到非常焦虑，也会非常的担心，从你的描述中分析，你不是得了抑郁症，而是抑郁性神经症，也就是说你有一些心理上的创伤，不属于精神疾病，你需要做心理辅导
很焦虑，脾气会很暴躁，容易崩溃，也容易情绪低落。找不到疏导的方法。
找我做心理辅导，我可以帮助你
你好，针对你描述的以上症状，考虑属于抑郁倾向，与你失恋有一定关系。相处了几年的恋人出现这样的问题对谁来说都是一种打击，但是他既然这样做，说明他的心里已经没有你了，你也不必为了这种人伤心伤害自己，影响了正常的生活和学习，你要尽快的从这种不良的心境当中走出来，必要时可选择心理咨询，帮助自己。
以上是对“想知道自己是不是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
知道不值得。就是找不到解决疏导的办法，每天过的很难受
针对这样的问题，你不必特意的去思考，也不必特意的去忘记，随着时间延长，这个人会逐步的走出你的记忆。人的精力毕竟是有限的，你可以做自己喜欢的事，或者是外出旅游，找比较知心的朋友倾诉一下，分散一下注意力，另外你也会逐步的遇到你喜欢或者是喜欢你的人。现在的女性都比较独立，没有男朋友一样生活的很好，所以你要懂得充实自己。另外，现在的人年轻人都不定性，这山望着那山高，所以，每一个谈对象的人也不可能是自己最后结婚的人。
疾病百科| 抑郁症
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