我最近看了一部恐怖片

女 | 13岁 2018-07-01 20:29:17 3人回复来自

健康咨询描述：我最近看了一部恐怖片，一个月前看得，现在还记的，一想就睡不着，我最近经常失眠，我该怎么办

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刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2018-07-01 20:37:01 我要投诉

你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，你的失眠是被看恐怖视频吓到了。建议：看一些积极向上的，轻松愉快的视频，逐渐忘掉恐怖画面或镜头。晚上睡前听听轻音乐，全身心放松。

潘晓冉二级心理咨询师擅长: 恋爱情感、婚姻家庭、学习成长、职业发展、情绪压力、帮助网友：1674称赞：2

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2018-07-01 20:38:45 我要投诉

你好，小朋友看了恐怖片和恐惧画面都会感觉害怕的，尤其是亲眼看到车祸现在死人。以后害怕是正常的，但是你要记得世界上根本没有鬼，都是人臆想出来的！

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曾本君二级心理咨询师擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少帮助网友：18971称赞：21

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2018-07-01 20:38:52 我要投诉

      指导意见：
      您好！您描述的这种情况考虑是前所未有的一种情绪情感体验，所以印象才这么深刻。也就是说，您之前的情绪体验里，并没有受到过如此冲击的情感撞击，建议您把注意力和精力转移到别的事情上去，当年忙别的事情的时候，有些情绪就被替代了。

      以上是对“我最近看了一部恐怖片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！