我长期手淫怎么办，怎么才能戒掉

      病情分析：
      你好，很高兴能为你服务，从你描述来看，你这个情况应该从心理调节开始
      指导意见：
      一般来说，这个情况首先需要自身节制，从心理上调节，远离黄色视频，同时加强锻炼，平素多参加户外活动！
      

      你好，长期手淫有可能会引起肾虚。也有可能会导致前列腺问题，戒除手淫的话，需要自己有意志力，平时尽量多和家人朋友在一起，不要去看一些淫秽的东西，不要一个人独处。不要一个人待在封闭环境内，晚上困乏了在睡觉，早晨清醒后就起床，多运动锻炼，提高身体免疫力，如果已经有肾虚的表现，还需要配合补肾。
      

      病情分析：
      你好，长期手淫要想戒除的话，需要自己有一定的意志力。否则自己控制不住，别人也没有办法控制您的双手的。
      指导意见：
      在自己有意志力的基础上，平时可以尽量多和家人朋友在一起转移注意力，避免一个人独处。不要去看一些淫秽的东西，如果有出现，睡觉盗汗，头晕，耳鸣，腰膝酸软，手脚心发热等病情表现，也可以配合六味地黄丸来补肾的了。
      

      手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下及减退，应该积极的戒掉手淫，适当增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，同时应该进行补肾的药物来治疗。
      
      以上是对“我长期手淫怎么办，怎么才能戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！