健康咨询描述: 你好医生,本人我152cm,体重51kg,这个体重会不会算胖吗?需不需要再减了?
你好,理想体重=身高(cm)-105。你的体重不算胖,营养均衡,适当有氧运动。指导意见:想减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,以薯类和粗粮代替一部分的主食,早餐一定要吃,晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上。
你好,很高兴为你解答,你的体重现在属于标准体重,不用减了,但是要注意保持体重,避免在反弹,减肥平时生活当中就要注意的。你可以通过体质指数BMI来判断你的体重,BMI=体重(kg)/身高(m2)即BMI≥23为超重,BMI≥25为肥胖。希望我的回答能够帮到你。
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