吃巧克力牛奶一晚上没睡着

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况是因为睡眠不好所造成的不适症状
      指导意见：
      建议这种情况下，饮食方面需要清淡，中午可以增加午睡一个小时，每天需要适量的去运动锻炼可以释放一些精力，改善一下睡眠。
      

      你好，根据你描述的情况，建议白天的时候有时间可以多休息一下，保证充足的睡眠时间，睡前不要吃东西，不要过饱，可以比平时时间长一些。希望对你有帮助。
      

      您好，夜间睡眠差，第二天出现头晕头痛是正常的，可以尝试喝点咖啡，其中含有咖啡因，会让神经兴奋性增高，不是长久之计，还是要养成良好的作息习惯。
      
      以上是对“吃巧克力牛奶一晚上没睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      巧克力对大脑有一定的兴奋作用，不过偶尔一次失眠，对身体没有大碍，第二天如果有可能的话，尽量补一下觉，就可以缓解头晕的感觉也，不必过分忧虑，想的多了，反而容易头晕失眠。