这几天明明睡够了也没有做梦

      你好，是不是中午没有休息？或者心理紧张、劳累了？偶尔的这样没有什么问题的，注意中午午休半个小时左右，没有时间就闭目养神一会儿，如果情况有加重的趋势，建议去三甲医院的神经内科检查一下
      

      你好，如果睡眠质量好并且睡眠时间充足，仍然犯困考虑是气血亏虚，脾虚湿因引起，建议在中医大夫的指导下服用气血康口服液，脾肾两助丸调理。平时注意多参加户外活动，锻炼身体，增强体质。
      
      以上是对“这几天明明睡够了也没有做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      气温比较高的情况下，人家下午特别容易犯困。做事情的时候，如果目标不明确，没有积极主动的动力，也容易犯困。你这种情况是很常见的，中午可以午休半个小时。下午做事情之前，先让自己稍微运动一下提提精神。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的这几天明明睡够了也没有做梦，却老是犯困的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己连续两天老是犯困的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一时无法化解，就是容易让你内心产生较强的焦虑情绪。因此，你建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

      你好，根据你所描述的，需要考虑一下之前的睡眠是否充足，如果长时间的精神高度紧张之后，是短期间内没有办法去恢复，这种情况需要慢慢的进行调整，每天坚持运动，规律的休息。
      

      你好！根据你的描述之前一直睡眠不足、缺觉，这几天一直在补觉（是高考结束了？），建议：放松心情，晚上按时休息，午睡时间不能超过1小时，午睡时间长了容易头沉，头晕，感觉睡不醒似的。下午到户外活动活动。
      
      以上是对“这几天明明睡够了也没有做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！