我现在吃营养的菜和饭

      病情分析：
      您好，身高与遗传因素、后天营养状况、运动等因素有关。
      指导意见：
      建议平时注意和饮食，可以早晚喝一支牛奶，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，要加强体育锻炼。
      

      人体的身高主要跟家族父母的遗传因素，后天的营养，特别是含钙的食物，还有就是适当的运动，有很大的关系。早上喝，晚上喝牛奶，这种做法是可取的。
      

      身高增长除外遗传等因素影响饮食和生活习惯也有很重要的影响饮食均衡多运动保证夜间睡眠都有助于促进身高增长对身体好处很大
      
      以上是对“我现在吃营养的菜和饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴能为你解答，你注重营养均衡。多吃含钙食物，多吃菜和饭，并每天一袋牛奶，并且多运动，相信可以长高的。谢谢咨询。
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述分析身高是有家族遗传的，后天的锻炼培养只是一部分。
      指导意见：
      建议你饮食均衡，平时多参加体育锻炼，不要熬夜，注意休息，可以多吃些补钙高的食物，比如虾皮，麻酱，菠菜等。