太胖了我还是个未成年人

      你好，根据你所说的情况，建议采取运动加饮食疗法，每天保持有氧运动半小时，如瑜伽，游泳，跳绳都是不错的选择，晚餐尽量少吃，禁吃甜食和零食，坚持会有效果。
      

      您好！青少年正处在生长发育的时期，如果营养不均衡，就会出现肥胖的情况；而且由于生活条件的优越性，使得现在的青少年缺乏运动，更容易出现肥胖的情况。
      指导意见：建议饮食上注意均衡饮食，少食油腻高盐高糖食物，以优质蛋白，高纤维的食物为主，同时应注意增加运动量。祝健康！
      

      病情分析：
      减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；
      指导意见：
      2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹
      
      以上是对“太胖了我还是个未成年人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！