想减肥把自己变瘦有什么方法减下去

      建议你采用科学的减肥方法，首先订好三餐基本的能量摄入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合运动锻炼，要有恒心要有毅力才能减肥成功。
      

      您好，很高兴为您解答问题。如果你想减肥，想把自己变瘦，减掉体重，15岁的青春期女孩子，是不是可以做，过度的，减重的，但是如果体重超标的话，可以控制饮食，进行体育锻炼，需要在健身老师的指导下进行。
      

      你好，可以使用精油推拿，其具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。
      
      以上是对“想减肥把自己变瘦有什么方法减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可以通过运动减肥呀每天锻炼身体多吃蔬菜水果保持良好睡眠
      指导意见：
      现在运动减肥是一个不错的方式。而且对身体也没有负作用相对比较安全持续较长久