脚的上面的筋和下面一点

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况，应该是，剧烈运动以后，引起的疼痛，如果活动后疼的不严重，问题就不会太大。
      指导意见：
      以上你所说的这种情况，脚上面的筋，走路一拧就疼痛，这种情况看来是，做运动时扭到过。直到活动，时疼痛，不严重，问题就不会太大。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况不排除是有筋膜损伤引起的症状。
      指导意见：
      建议最好是去当地正规公立医院外科检查看看为好的，检查清楚后对症治疗，注意休息。
      

      根据你所说的情况来看：您的脚由于扭伤出现疼痛，那是由于您在锻炼时扭伤引起肌肉和韧带拉伤，而出现的疼痛。此时，应该在扭伤后48小时之内冷敷或者休息为好。长期反复扭伤会引起韧带松弛。
      
      以上是对“脚的上面的筋和下面一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！