后背，腰下面一点，扭到里面的筋了

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），不要下床活动更不要剧烈运动
      

      你描述的可能是软组织损伤。休息几天一般就会好的。减少活动，过24小时后可以热敷，烤烤电，如疼痛明显可用云南白药喷剂。必要时就诊。
      

      应该是急性的腰扭伤，应该注意休息，不要再过多的进行活动，可以口服消炎止痛药物，疼痛部位可以外用膏药，另外也可以进行热敷，大概一周左右疼痛会逐渐消失。
      
      以上是对“后背，腰下面一点，扭到里面的筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，腰部扭伤，建议你去医院骨科就诊治疗。严格卧床休息3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要下床行走，不要坐立，否则有可能会导致腰部损伤更加严重，局部热敷按摩理疗，口服氯唑沙宗芬必得胶囊止痛。
      

      从你的描述来看，考虑和外力作用导致了局部的肌肉，韧带受到损伤，出现了疼痛，目前建议，暂时避免剧烈的运动，睡硬板床，可以做局部的冷敷，两天以后做局部的热敷和按摩，观察一下。
      

      你好，这种情况你应该暂时限制活动，并且一定注意腰背部的保暖，可以进行局部的热敷或者理疗处理，必要的时候去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查。
      

      病情分析：
      你好很高兴回答你的问题，不小心扭伤腰部，出现疼痛，有无下肢疼痛麻木症状
      指导意见：
      挂三甲医院骨科专家查体检查一下，考虑有腰肌劳损的情况，好好休息，避免受凉劳累，热水袋热敷，外用止痛膏药或外涂扶他林乳剂，理疗康复治疗效果较好。
      
      以上是对“后背，腰下面一点，扭到里面的筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！