减肥经期可以做什么运动

      你好,减肥要循序渐进,并不是要单纯的经期减肥才可以,平时首先可以加强运动锻炼,做有氧运动练习,慢跑,快走或者游泳等练习,也可以做瑜伽或者是有氧健身操.在运动的同时,也可以适当的节食,多吃一些蔬菜水果,多喝水.但肉蛋鱼奶也要摄入.将脂肪逐渐减少代谢后需要进行塑形,这样就可以做一些仰卧起坐,局部塑形操等.不仅有效的将体重减下来,还能身材匀称.
      

      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，首页需要看一下您现在的身高，体重，看看是否超重，有没有减肥的必要。
      指导意见：
      女性标准体重等于身高减去105，就是标准体重公斤的。此外月经期间建议最好还是不要剧烈运动为好，希望帮得到您。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，你正在减肥，目前处于经期，这样可以适当的做一些运动量比较合适的运动。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，经期的时候可以选择一些活动量比较小的运动，比如散步，跳舞，骑车等，不能做游泳和重体力运动。
      
      以上是对“减肥经期可以做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！