健康咨询描述: 有时候睡觉等我醒的时候,有些事不是我干的,却是我干的,其实我根本没睡觉,但我的意识上我是睡着了。
你好,通过你的描述,感觉到你是说你的意识上是睡着了,但是你的身体并没有睡觉,还会做许多的事情,那么这有可能是一种梦游的现象。可以让你的室友或者是家人观察一下,确定是不是这个现象?
根据你的描述,可能你的睡眠质量不是很好,你最近有什么精神压力,经常觉的自己很累如果是,那你需要调整自己的状态,好好放松心情,听听轻音乐,看看喜剧片什么的,做你喜欢做的事应该去除不良的精神因素,消除焦虑、恐惧和紧张的情绪,改善其环境,使之注意劳逸结合和体育锻炼!
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