头总感觉晕晕沉沉的，已经有好长时间了

      当你遇到这样的情况，应该感觉到比较焦虑，也会比较担心，因为你提供的信息有限，没有办法进行，太系统的分析，建议你可以到医院做一个相关的检查，比如说头部ct排除头部的器质性疾病。

      你好，你去过医院查体了吗？有没有高血脂高血压或者身体的其他病变。平时的睡眠怎么样？睡眠质量好不好？颈椎没有问题吗？有没有颈椎病引起的脑供血不足？

      根据你的症状结合你的年龄。一般都是颈椎病引起的，主要是椎动脉型，颈椎病引起大脑供血不足。建议去医院做一个颈椎的磁共振，明确下诊断治疗，可以做针灸推拿治疗。
      以上是对“头总感觉晕晕沉沉的，已经有好长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话，我建议你可以去医院做一个血液的检查，确定一下是否贫血或者是血气亏虚。另外的话就是每天都要坚持锻炼身体，多吃一些补血补气的食物。

      建议你看看医生去，确定有无器质性病变。然后全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你头晕晕沉沉的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

      你好，总是这种感觉是需要明确一下原因的，是由于睡眠不足，还是贫血，还是高血压，还是血液粘稠，你需要去医院做个检查，对症治疗的。或者找中医辨证治疗。