预防上首先是针对生活方式。最简单的一个预防方法,是要少低头、少坐着、多运动。人一天就是24小时,运动时间长了,坐在那里,低头看手机的时间,自然就短了。所以说,加强体育运动,尤其是做一些户外的运动,跑、跳、游泳、骑自行车、打羽毛球,对预防颈椎病是非常有帮助的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答疑惑,目前你描述的情况考虑颈椎病预防。
指导意见:
根据临床经验,颈椎病的预防,主要是靠生活习惯的改变,多活动肩颈,少伏案工作。治疗上可以针灸和敷贴治疗。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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