右脚跟骨粉性骨折45天
健康咨询描述： 右脚跟骨粉性骨折45天，做了内置钢板手术，现在脚踝关节不能上勾，并有肿胀麻木，多久去拍片复查好，该怎样恢复锻练？
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目前45天，可以考虑复查片子看恢复情况，然后决定是否可以拆除石膏托，以进行下一步的关节功能康复训练，康复训练方案：1.6-8周内石膏托外固定，以活动脚趾脚掌为主，2.6-8周后去除外固定后，加强踝关节伸曲，内外翻活动度，进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动，每日2次，每次15分钟。扶拐不负重行走，2-4周后轻负重练步适应后改全足着地，平地负重行走，直到弃拐，每日2次，每次15分钟。3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲，斜坡练习走步，上下楼等活动了，每日2次，每次15分钟。另外可以配合中药熏洗和借助器械进行训练。
这种情况需要多久才能恢复正常，带钢板期间可以干酒店跑来跑去站立的活吗？以后会不会有什么后遗症，走路会瘸吗？
一般需要3个月基本恢复正常，带钢板也可以正常活动，但避免疲劳受凉和负重，一般不会遗留大的后遗症。
这里负重是指什么，不能走路吗？要天坐着或躺着，那怎么干活？
不是，这里是说不能搬重物，避免劳损。
病情分析：
你好！根据你的描述这种情况应该是时间长不进行功能大量导致关节僵硬引起的。
指导意见：
建议：手术后已经一个月了，现在就可以去复查。现在应该尽快进行功能锻炼，否则时间长了，关节硬化更不好恢复。
需要啊加强哪些营养？恢复正常走路后，还能去干酒店跑来跑去站立的活吗？
你好！多吃含蛋白质丰富的食物。新鲜的水果蔬菜多吃可以补充维生素，短时间内肯定不能去长时间跑来跑去的干活。
那需要多长时间才能正常恢复？多长时间去拍片检查一次为好？这种情况会有后遗症吗，好以后还能不能干酒店上班站立的活？
三个月就差不多恢复了。你现在去复查一次，三个月以后再去复查一次。后遗症不好说，如果以后长期过度劳累有可能会脚疼。恢复以后可以去上班，注意休息就可以。
踝关节不能上勾能用手掰吗，能用活洛油涂抹患肢减轻麻木和消肿吗？
可以，尽快活动，用药治疗。热敷也可以。
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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