颈椎病自我治疗的方法有哪些

      您好！颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松。两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2.左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大,以自觉酸胀为好，30次。颈椎病的治疗以保守疗法为主，常用的方法有牵引、理疗、按摩、针灸和药物治疗等。
      

      你好，治疗颈椎病一般都采用理疗的方式进行治疗可以通过，按摩，针灸，拔罐，热敷和外用贴剂等药物进行调理。建议不要长期久坐适当活动。
      

      颈椎病的自我疗法，可以做颈椎操，动作要轻柔，每次坚持5分钟；自我按摩，两手手指互相交叉放于颈后，来回摩擦颈肩部；热敷理疗，进行颈背部热敷；选择合适的枕头。颈椎病自我疗法必须长期坚持有效果。药物主要是进行活血止痛的治疗。
      
      以上是对“颈椎病自我治疗的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。颈椎病这种疾病主要是由于长时间伏案的问题所造成的，这种情况可以使用外用药物去调整，同时用针灸理疗按摩的方式效果很好
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询颈椎病的诊断及治疗方法的问题
      指导意见：
      建议完善相关病史，颈椎病主要是长期低头或者玩手机导致的职业病，可以拍片明确诊断，仰泳对颈椎恢复最好