病情分析:
你好,目前你描述的情况是强直性脊柱炎的患者如何运动的问题。
指导意见:
你好,强直性脊柱炎患者平常不宜多运动,宜适量锻炼,平时应该进行一些节奏较慢,又能够有效活动到每个关节的运动。比如游泳、体操太极拳、骑自行车。
你好,强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病,目前病因不详。常累及骶髂关节,颈椎,腰椎等大关节。因此平常要,加强体育锻炼,防止各个关节的僵硬畸形。如果是疼痛的话,可以口服非甾体类消炎药,柳氮磺比啶进行控制。
病情分析:
您好,强直性脊柱炎最适合的运动方式就是游泳,但是要注意水温不要低于26度。
指导意见:
站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床,多取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮,一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。
以上是对“强直患者如何运动?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
1、扶物下蹲法:
动作要领:双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个,每日5次。
适应症:髋关节轻度下蹲功能受限患者。
2、靠墙下蹲法:
动作要领:背靠于墙,身体直立,身体与墙相距25cm,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。每次1个,每日5-10次。
适应症:髋关节下蹲功能严重受限患者。
3、前屈后仰法:
动作要领:双手尽力前伸,使头前伸,脊柱弯曲。头部尽力后仰,使脊柱伸直,3-5分钟。每次3-5个,每日3-5次。
适应症:脊柱活动功能受限患者。
4、动颈法:
动作要领:头部向前向后,向左向右摆动,1-3分钟。每次3-5个,每日3-5次。
适应症:颈椎轻度强直,关节屈曲转侧功能受限患者。
5、腹卧背伸法:
动作要领:腹卧位头向后伸,每次3-5个,每日3-5次。
适应症:脊柱功能轻微受限,背伸、屈曲功能受限患者。
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