健康咨询描述: 医生,我从小学5年级开始就是留守儿童,物质与精神都匮乏。读书的时候又是一个人,所以很多情况下连一个讲话的人都没有,很孤单,所以经常性地会有悲观情绪,这个要怎么改正啊。
你好,很高兴给你回答问题。你出现这种情况给你几点建议,由于长期不与人交流。目前有可能抑郁了。平时要多与人交流。遇到问题学会换位思考。每天抽出一个小时体育运动。生活规律。平衡膳食。
可能真的是抑郁了。我4年前,对自己的评价就非常低,觉得自己啥都没有、啥都不好。
这些都是不自信的表现,我希望你按照我的建议,坚持做下来,应该有好处的,但是一定要坚持
你好,从5年级开始就是留守儿童,物质与精神都匮乏,成长到现在,确实不容易,虽然会经常性的有悲观的情绪,还是需要多看看自己的优点,看看自己坚强独立的一面,首先让自己成为自己最好的的朋友,关爱自己,同时也关爱别人,多看事物的积极面,会慢慢交到朋友的,慢慢的就不会那么孤单,那么悲观了
你好,孩子!你能够提出这样的问题,证明你已经在长大了。你的心智已经基本成熟。你说你所缺乏的有两点。第一点,是前进的方向。只有了方向,有了目标、才会有前进的巨大动力,不怕冷嘲热讽,不怕任何挫折,不怕任何困难。第二点,该去这么做。第一,锻炼身体强健体魄,这也是一个男孩子的基本要素;第二,努力学习,努力工作,积极汲取正能量。这样就能够排除一切不良的诱惑,比如烟酒毒网瘾,得过且过的日子;第三,发展健康的业余爱好,丰富文化生活,舒缓自己的心情;第四,和正能量的朋友在一起,有自己的社交圈子;锻炼和培养自己的社交能力,口头表达能力。努力把孩子!
以上是对“医生,我从小学5年级开始就是留守儿童”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你可试试经常性地,全身放松,用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹凸起来,呼气时,小腹凹下去,保持深呼吸,想象着紧紧抱抱着自己,自己是可爱的,是值得被爱的,自己表现优异时的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……
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